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¿Cómo diferenciar entre la tristeza y la depresión?

En la actualidad existe una gran confusión entre dos términos que, si bien pueden parecer similares, en realidad son muy diferentes: tristeza y depresión. Hoy vamos a contarte cual es la diferencia.

En primer lugar, se debe aclarar que la tristeza es una emoción y la depresión es un es un trastorno psicopatológico. Todos llegamos a sentir en algún momento tristeza, como respuesta a un estilo negativo y que forma parte de las emociones básicas del ser humano.

Por otro lado, la depresión es un trastorno del estado de ánimo. Para denominarse de esta manera, debe cumplir con un conjunto de síntomas que permitan identificarlo y realizar un diagnóstico. Así pues, la tristeza sería solo una faceta de la depresión.

Tip
Podemos identificar que la tristeza está generando depresión, cuando se extiende por semanas completas e incluso meses.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

A continuación, te contamos cuales son algunos de los síntomas que acompañan al trastorno de la depresión, los cuales son: la apatía, la angustia, sentimientos de desesperanza, y tristeza. Es decir, la tristeza solo es uno de los síntomas que, de extenderse en el tiempo, puede convertirse en una depresión.

De igual forma, la depresión se caracteriza por síntomas como la abulia, que es el sentimiento de incapacidad para realizar las labores que normalmente la persona hacía. Por ejemplo, sentir que no merece la pena moverse, trabajar o realizar actividades que antes disfrutaban.

Es importante aclarar, que la abulia no es una conducta que las personas elijan por sí mismas, sino que son causadas por un deterioro en el sistema nervioso e inmunológico.

¿Cuándo se debe ir al psicólogo?

Queremos recordar que la tristeza no requiere de un acompañamiento psicoterapéutico o profesional. Es una emoción pasajera que todos sentimos, al igual que la felicidad, la ira o el miedo.

Por el contrario, la depresión si requiere de tratamiento, debido a que es una patología que afecta directamente la calidad de vida de la persona. Lo ideal es que se busque un acompañamiento para lograr solución y brindar herramientas al paciente, para evitar recaídas. Además, en caso de ser necesario, se requiere el apoyo de psicofármacos, todo esto orientado a recuperar el bienestar del paciente.

Para lograr identificar si una persona cercana tiene síntomas depresivos, es necesario observar cambios en el comportamiento, por ejemplo: aislamiento, expresión de sentimientos de tristeza o la poca expresión emocional, cambios en el apetito sea en aumento o disminución, cambios en el ciclo de sueño, fatiga o pérdida de energía, irritabilidad y problemas para concentrarse.

En especial, se debe buscar ayuda profesional cuando hay pensamientos, intentos o ideación suicida o autolesiones. Recuerda que puedes solicitar una asesoría psicológica con nuestros especialistas.

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