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Cómo reconocer y tratar el hiperestrogenismo

¿Mal genio? ¿Fuertes síntomas del síndrome premenstrual? ¿Periodos abundantes? Ansiedad ? Al contrario de lo que probablemente te hayan dicho, estos síntomas (y muchos más) no son normales y no hacen parte de un ciclo menstrual sano. Resulta que ciertas hormonas en tu cuerpo podrían estar seriamente fuera de control y es posible que tengas una afección comúnmente conocida como dominancia de estrógenos o hiperestrogenismo

Sigue leyendo para saber como reconocer y tratar el hiperestrogenismo, sus causas, los síntomas más comunes y cómo las especialistas de toMe abordan el tratamiento.

¿Qué es la dominancia de estrógenos o hiperestrogenismo?


La dominancia de estrógenos es un desequilibrio hormonal caracterizado por niveles de estrógeno que son elevados en comparación con sus otras hormonas sexuales. Esto significa que, de hecho, puede haber una sobreproducción de estrógeno, o que otras hormonas sexuales como la progesterona son demasiado bajas. Lo que daría como resultado una proporción elevada de estrógeno-progesterona. Estos niveles relativamente altos de estrógeno, a su vez, pueden provocar una cascada de efectos negativos en todo el cuerpo que van desde dolores de cabeza y cambios de humor hasta períodos abundantes y problemas de fertilidad.

La gama de síntomas que resultan del dominio de los estrógenos (que analizaremos a continuación) se debe, en parte, a la naturaleza interconectada de las hormonas. Es decir, todos se afectan entre sí; y cuando uno está fuera de control, otros suelen seguirlo.

Nuestras hormonas sexuales, incluidos el estrógeno, la progesterona, la testosterona, la DHEA y el cortisol, provienen de nuestros ovarios y glándulas suprarrenales, y todas se comunican entre sí e interactúan con otras hormonas importantes como la hormona tiroidea, la insulina y la melatonina.

Además, todos los órganos, incluidos el cerebro, los músculos, los huesos, el corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y el intestino, tienen un lugar especial designado solo para el estrógeno llamado receptor de estrógeno. Entonces, cuando tenemos demasiado estrógeno y nuestras hormonas se desequilibran, puede afectar todas estas áreas.

Si bien el dominio del estrógeno o hiperestrogenismo no es un diagnóstico oficial (y, por lo tanto, no tiene estadísticas oficiales sobre cuántas mujeres se ven afectadas), es un desequilibrio hormonal increíblemente común y puede ocurrir a cualquier edad y a cualquier edad. etapa de la vida, pero es particularmente común entre ciertos grupos de mujeres, incluidas las mujeres pre y perimenopáusicas que tienen más probabilidades de experimentar aumentos y pausas periódicas en la producción de estrógeno, y las personas que tienen peso o grasa corporal extra, ya que el estrógeno se produce en nuestro células grasas.

Síntomas de dominancia de estrógenos


El estrógeno impulsa más de 400 procesos cruciales en nuestro cuerpo, por sí solo, y luego actúa sobre y en conjunto con otras hormonas para afectar un montón de otros procesos. No hace falta decir que el predominio del estrógeno puede desencadenar una variedad de efectos de gran alcance.

A continuación, se muestran algunos signos importantes de la dominancia de los estrógenos a tener en cuenta.

PMS intenso y períodos abundantes

Cualquier síntoma desagradable que normalmente asocie con el síndrome premenstrual puede verse exacerbado por el dominio de los estrógenos. Estos pueden incluir períodos abundantes, aumento de peso, hinchazón, sensibilidad en los senos y cambios de humor. Estos órganos, la vagina, el útero, las mamas, tienen más receptores de estrógeno que algunos de sus otros órganos, por lo que estos síntomas tienden a ser más comunes que otros.

Ansiedad y depresión

Los neurotransmisores como la dopamina y la serotonina son sustancias químicas producidas en el cerebro y el intestino que regulan el estado de ánimo, y el estrógeno ayuda a controlar su formación. Necesitas algo de estrógeno para un estado de ánimo equilibrado en general, pero tener demasiado puede generar un desequilibrio en los neurotransmisores que contribuye a la ansiedad y la depresión.

Fatiga y falta de sueño

Demasiado estrógeno puede reducir la capacidad del cuerpo para producir melatonina, una hormona que te provoca somnolencia por la noche en respuesta a la disminución de la exposición a la luz. Sin suficiente melatonina, es posible que tengas dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormida, lo que contribuye a la fatiga y al mal humor general.

Síntomas de tiroides baja

El estrógeno y la hormona tiroidea funcionan bien juntos cuando las cosas están en equilibrio, pero demasiado estrógeno se une a la hormona tiroidea. Esto puede conducir potencialmente a síntomas de hipotiroidismo, que pueden incluir cosas como fatiga crónica, aumento de peso, estreñimiento, piel seca y caída del cabello.

Fibromas uterinos

El útero tiene muchos receptores de estrógeno. Y debido a que el estrógeno es de naturaleza estimulante, demasiado estrógeno en el útero puede provocar crecimientos (no cancerosos) de tejido llamados fibromas uterinos. Pueden causar un dolor intenso e incluso afectar la fertilidad al afectar si el esperma y el óvulo se encuentran, si un embrión puede implantarse, la posición del feto y más.

Problemas de fertilidad

No es necesariamente demasiado estrógeno lo que causa problemas de fertilidad, pero a menudo son los niveles bajos de progesterona, lo que crea una proporción de estrógeno a progesterona más alta de lo normal. La progesterona baja, a su vez, se ha asociado con un mayor riesgo de aborto espontáneo.

Enfermedades autoinmunes y cánceres

Como lo mencionamos anteriormente, el estrógeno es estimulante: mantiene la piel libre de arrugas y mantiene los huesos fuertes. Pero no es útil cuando tenemos demasiada estimulación. Esto puede aumentar nuestro riesgo de cáncer, especialmente en el seno, el útero, el cuello uterino y los ovarios; y también puede estimular ciertos trastornos autoinmunes como el lupus.

Dolores de cabeza y manos y pies fríos

Estos síntomas pueden parecer extraños si se agrupan, pero tienen una gran cosa en común: los vasos sanguíneos. ¿Recuerdas que hay receptores de estrógeno en todos nuestros vasos sanguíneos? Tener suficiente estrógeno es importante para dilatar o abrir los vasos sanguíneos, pero demasiado estrógeno, o tener fluctuaciones en los niveles de estrógeno, puede alterar el flujo sanguíneo de una manera que contribuye a la mala circulación e incluso a las migrañas.

¿Qué contribuye al dominio de los estrógenos?

Hay muchos factores que contribuyen a la raíz del predominio de los estrógenos. Para algunas mujeres, puede haber un componente genético en juego, pero a menudo, los factores a continuación trabajan juntos para empujarla a un estado de estrógeno dominante.

Inflamación crónica

La dominancia de estrógenos es un estado inflamatorio. Cuando experimentas una inflamación, el cuerpo tiene que usar todos sus recursos para amortiguar esa inflamación, y cuando lo hace, se queda sin recursos para desintoxicar y descomponer las hormonas correctamente. Por lo tanto, cualquier cosa que aumente la inflamación general (demasiada azúcar o alimentos procesados, estrés, obesidad, una afección médica subyacente) puede aumentar potencialmente el riesgo de dominio del estrógeno.

Estrés crónico


Nuestras glándulas suprarrenales y nuestros ovarios están íntimamente conectados. Entonces, cuando el estrés afecta las glándulas suprarrenales y las impulsa a bombear hormonas del estrés como el cortisol, nuestros ovarios naturalmente quieren ayudar, y esto conduce a una sobreproducción de estrógeno como «un intento de equilibrar las cosas».

Mala alimentación y / o consumo de alcohol.

Los alimentos inflamatorios como los azúcares agregados, los carbohidratos refinados y los alimentos procesados ​​con alto contenido de grasa pueden obstaculizar la capacidad de nuestro cuerpo para procesar y eliminar correctamente el estrógeno. E incluso el consumo moderado de alcohol puede interferir con la capacidad de nuestro cuerpo para desintoxicar el estrógeno. Además, la carne y los lácteos convencionales pueden contener hormonas. Las hormonas, incluido el estrógeno, se administran a los animales para promover un crecimiento rápido, pero cuando consumimos alimentos de origen animal, también los ingerimos. Pueden tener un efecto estimulante en todo nuestro cuerpo, como lo hacen en los animales, lo que puede dificultar mucho el equilibrio hormonal general.

Productos químicos que alteran las hormonas

Hay muchos productos químicos en los cosméticos y productos de limpieza convencionales, e incluso se rocían sobre los alimentos como pesticidas que se ven y actúan como estrógenos en nuestro cuerpo; estos a menudo se denominan disruptores endocrinos o xenoestrógenos. Estos productos químicos artificiales imitan al estrógeno, lo que contribuye a su carga general de estrógeno, lo que puede conducir al dominio del estrógeno.

Mal sueño

Tu cuerpo procesa muchas hormonas y toxinas cuando duerme; es esencialmente el momento de «limpiar». Entonces, si no obtiene suficiente sueño reparador, es posible que no pueda eliminar el exceso de estrógeno de manera eficiente. Y, como se mencionó anteriormente, demasiado estrógeno puede afectar la producción de melatonina, por lo que le resulta aún más difícil conseguir un sueño de calidad, lo que genera un círculo vicioso.

Anticonceptivos hormonales

Las opciones de control de la natalidad a menudo contienen estrógeno y, aunque muchas mujeres los toleran, pueden crear un desequilibrio en otras. Si ya tiene un nivel basal alto de estrógeno, entonces estos medicamentos pueden empujarlo hacia el dominio del estrógeno.

Estreñimiento

Tu cuerpo descompone el estrógeno y luego lo elimina a través de los intestinos. Pero si tienes estreñimiento crónico, digamos, por una dieta pobre y baja en fibra (esto es lo que debes comer para combatir eso) o una afección médica subyacente, entonces el estrógeno básicamente se queda allí, lo que permite que se reabsorba y recircule.

¿Necesita una prueba de dominancia de estrógenos?

No existe una prueba perfecta para diagnosticar la dominancia del estrógeno; se necesita un enfoque más múltiple y, a menudo, depende de qué tan bien se conecte el especialista en la búsqueda de los síntomas. En toMe, el primer paso consiste en conocer la historia del paciente, incluido su sueño, su dieta, sus hábitos de movimiento y sus síntomas. Esto le informará a tu médico sobre qué tipo de prueba puede ser más apropiada.

Las pruebas variarán según la persona, pero a menudo implican un simple análisis de sangre para determinar tus niveles de estrógeno (esto incluye los tres tipos de estrógeno: estradiol, estriol, estrona), progesterona, DHEA-s y cortisol. Además, se puede realizar una prueba de orina para determinar si los diversos mecanismos de eliminación de estrógenos de tu cuerpo están funcionando adecuadamente. Mirar todos estos datos, en conjunto, ayudará a tu médico a determinar si tienes dominancia de estrógenos o hiperestrogenismo y qué tipo del tratamiento de predominio de estrógenos es el mejor.

Tratamiento para el hiperestrogenismo

Debido a que las cosas que contribuyen al dominio del estrógeno a menudo son el resultado de factores de estilo de vida que están bajo tu control, nuestros especialistas te aconsejarán cómo realizar cambios simples y sostenibles para reequilibrar sus hormonas. Estos cambios pueden incluir:

  • Comer más verduras, frutas y otros alimentos vegetales para aumentar la ingesta general de nutrientes y fibra (la fibra puede ayudar a unir el exceso de estrógeno y eliminarlo del cuerpo)
  • Comer más verduras crucíferas como el brócoli y la rúcula, que contienen compuestos que ayudan a dirigir el estrógeno por las vías de desintoxicación adecuadas.
  • Priorizar los alimentos orgánicos de origen animal como la carne y los lácteos
  • Limpiar productos de limpieza para el hogar y el cuidado personal con opciones más naturales
  • Priorizar el sueño y controlar los factores estresantes
  • Incorporar ciertos suplementos a tu rutina

    Si una paciente se compromete con estas y otras recomendaciones, a menudo experimenta algún beneficio dentro de los tres meses. Ocasionalmente, se necesitan medicamentos junto con estos cambios de estilo de vida, pero eso siempre se determina caso por caso.

Si bien los síntomas del predominio del estrógeno pueden ser abrumadores, un especialista en medicina integrativa y funcional de toMe, puede ayudarte a volver al camino con pruebas específicas y cambios estratégicos en el estilo de vida.