Muchos de los problemas que enfrentamos a diario pueden derivar de una relación conflictiva que tengamos en nuestro círculo personal o laboral. Somos seres sociales por excelencia y de nuestras relaciones con otras personas construimos...
La educación de un hijo durante sus primeros años de desarrollo siempre será un reto para los padres. Es en esta etapa donde los menores aprender a descubrir e identificarse con el mundo, forjando los...
Aprender a expresar nuestras emociones correctamente es fundamental para lograr procesar adecuadamente nuestras experiencias y para nuestro bienestar en general. Sin embargo, en la vida actual que vivimos parece imposible tener tiempo para asimilarlas y...
Las personas con una comunicación asertiva son capaces de expresar sus ideas y pensamientos de forma muy efectiva. Además, se caracterizan por su habilidad y solvencia al momento de la resolución de conflictos, defendiendo sus...
Cuando hablamos de una alimentación balanceada, es normal realizar la asociación con la forma en como cuidamos nuestro cuerpo y la actividad física que realizamos. Sin embargo, los alimentos que consumimos también son muy importantes...
La nueva normalidad que vivimos, a causa de la pandemia por el COVID – 19, ha ocasionado un incremento considerable en los problemas de salud mental de la población. Esto debido a las medidas tomadas...
Cuando realizamos actividad física de forma constante, vemos una mejoría directa en la forma como nos percibimos y nuestra salud mental. Realizar una rutina de ejercicios de forma periódica, nos ayuda a mantener una vida...
La crianza de los hijos es un miedo común que tienen todos los padres y es algo que, en realidad, ninguno se siente preparado para realizar. Esta inquietud es algo que comparten todas las personas...
El Síndrome del Cuidador, también llamado Burnout, es un trastorno común en personas que tienen el rol principal en el cuidado de una persona dependiente. En especial, si es un integrante de la familia y...
Cuando sentimos ansiedad muchas veces nuestro cuerpo nos pide comer más y sentimos una sensación de hambre que no llega a saciarse. Por lo general, solemos ingerir comidas dulces y poco nutritivas, que no llegan...