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Cuando hablamos de una alimentación balanceada, es normal realizar la asociación con la forma en como cuidamos nuestro cuerpo y la actividad física que realizamos. Sin embargo, los alimentos que consumimos también son muy importantes...

Todos alguna vez hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas, es un estado emocional normal que nos permite responder a las diferentes situaciones cotidianas que se nos presentan. Además, nos ayuda a lograr una...

El mundo actual es siempre acelerado, con muchas cosas por hacer y sin tiempo para lograrlo. Acá es donde aparece el estrés en nuestras vidas, producto del entorno cargado de situaciones que debemos afrontar. En algún...

En la actualidad existe una gran confusión entre dos términos que, si bien pueden parecer similares, en realidad son muy diferentes: tristeza y depresión. Hoy vamos a contarte cual es la diferencia. En primer lugar, se...

Sentir una sensación de ansiedad ocasionalmente es parte de la vida normal. Todos llegamos a experimentarla, en situaciones donde nos sentimos amenazados por algún peligro externo. Sin embargo, es importante diferenciar entre la ansiedad y...