Las personas con una comunicación asertiva son capaces de expresar sus ideas y pensamientos de forma muy efectiva. Además, se caracterizan por su habilidad y solvencia al momento de la resolución de conflictos, defendiendo sus...
Cuando hablamos de una alimentación balanceada, es normal realizar la asociación con la forma en como cuidamos nuestro cuerpo y la actividad física que realizamos. Sin embargo, los alimentos que consumimos también son muy importantes...
Cuando sentimos ansiedad muchas veces nuestro cuerpo nos pide comer más y sentimos una sensación de hambre que no llega a saciarse. Por lo general, solemos ingerir comidas dulces y poco nutritivas, que no llegan...
Todos alguna vez hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas, es un estado emocional normal que nos permite responder a las diferentes situaciones cotidianas que se nos presentan. Además, nos ayuda a lograr una...
El bienestar laboral del empleado es muy importante, por esta razón en los últimos años se ha prestado especial atención al estrés laboral, sus síntomas y el impacto que genera en la vida del trabajador....
El mundo actual es siempre acelerado, con muchas cosas por hacer y sin tiempo para lograrlo. Acá es donde aparece el estrés en nuestras vidas, producto del entorno cargado de situaciones que debemos afrontar. En algún...
En la actualidad existe una gran confusión entre dos términos que, si bien pueden parecer similares, en realidad son muy diferentes: tristeza y depresión. Hoy vamos a contarte cual es la diferencia. En primer lugar, se...
Sentir una sensación de ansiedad ocasionalmente es parte de la vida normal. Todos llegamos a experimentarla, en situaciones donde nos sentimos amenazados por algún peligro externo. Sin embargo, es importante diferenciar entre la ansiedad y...
Un sueño reparador es fundamental para tener una óptima calidad de vida, por esta razón, dormir bien es una actividad de gran importancia para nosotros. Sin embargo, muchas personas no tienen un correcto habito del...