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Muchos de los problemas que enfrentamos a diario pueden derivar de una relación conflictiva que tengamos en nuestro círculo personal o laboral. Somos seres sociales por excelencia y de nuestras relaciones con otras personas construimos...

Aprender a expresar nuestras emociones correctamente es fundamental para lograr procesar adecuadamente nuestras experiencias y para nuestro bienestar en general. Sin embargo, en la vida actual que vivimos parece imposible tener tiempo para asimilarlas y...

La nueva normalidad que vivimos, a causa de la pandemia por el COVID – 19, ha ocasionado un incremento considerable en los problemas de salud mental de la población. Esto debido a las medidas tomadas...

Todos alguna vez hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas, es un estado emocional normal que nos permite responder a las diferentes situaciones cotidianas que se nos presentan. Además, nos ayuda a lograr una...

En la actualidad existe una gran confusión entre dos términos que, si bien pueden parecer similares, en realidad son muy diferentes: tristeza y depresión. Hoy vamos a contarte cual es la diferencia. En primer lugar, se...